Tomar responsabilidad para vencer la ansiedad
Este paso, seguramente es el más importante de todos y, quizás, el más complicado.
Relativizar para vencer la ansiedad
Una vez comprendemos lo que nos sucede, es momento de relativizar nuestro punto de vista.
Comprender para vencer la Ansiedad
¿Cuál es la función de la ansiedad? La función esencial de la ansiedad es la de mantenernos en…
Aceptar para vencer la ansiedad
En la serie «5 Maneras de Vencer la Ansiedad», el segundo paso, una vez hemos alcanzado un estado de mayor calma, es el de la aceptación de nuestra propia experiencia presente.
Relajar para vencer la ansiedad
En primer lugar, es fundamental saber frenar el estado creciente de nerviosismo (que nos puede llevar físicamente a una sensación de agitación o de bloqueo) fruto del miedo o la preocupación.
5 Maneras de vencer la ansiedad
En estos próximos artículos, me gustaría compartir contigo cinco claves que te ayudarán a comprender y superar la ansiedad.
Nomofobia: La Adicción al Teléfono Móvil. Parte 2
Resulta crucial que el lector tome conciencia de las repercusiones que acarrea el abuso de los dispositivos móviles, tanto en los adolescentes como en los adultos.
Nomofobia: La Adicción al Teléfono Móvil. Parte 1
Esta fobia se manifiesta en un aumento de la ansiedad, sensación de aislamiento y dificultad para desconectarse, generando una dependencia patológica de esta tecnología en la sociedad contemporánea.
El Desarrollo del Cerebro Afectivo en los Niños: La Base de las Emociones y el Aprendizaje
El cerebro afectivo desempeña un papel fundamental en la formación de emociones y en la capacidad de aprender y relacionarse con el mundo que les rodea.
Ayudando a Guiar el Comportamiento de los Adolescentes: Sugerencias Valiosas
Al implementar estas estrategias, estarás en el camino correcto para criar adolescentes responsables, comprensivos y preparados para enfrentar los desafíos de la vida.
Gestionando la Ansiedad en la Infancia
Cada año, al comenzar un nuevo curso escolar, nuestros hijos se enfrentan a situaciones de cambio que pueden afectarles en diferentes grados. Identificar cuando estos cambios les perjudicarán de manera significativa es fundamental para brindarles un apoyo efectivo.
¡Hola! Soy Félix Roldán, tu Coach de Vida
Estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia una vida más plena y equilibrada.