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05 Ansiedad Responsabilidad

Tomar responsabilidad para vencer la ansiedad

Este paso, seguramente es el más importante de todos y, quizás, el más complicado.
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Relativizar para vencer la ansiedad

Relativizar para vencer la ansiedad

Una vez comprendemos lo que nos sucede, es momento de relativizar nuestro punto de vista.
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03 Ansiedad Comprender

Comprender para vencer la Ansiedad

¿Cuál es la función de la ansiedad? La función esencial de la ansiedad es la de mantenernos en...
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02 Ansiedad Aceptar

Aceptar para vencer la ansiedad

En la serie "5 Maneras de Vencer la Ansiedad", el segundo paso, una vez hemos alcanzado un estado de mayor calma, es el de la aceptación de nuestra propia experiencia presente.
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01 Ansiedad Relajar

Relajar para vencer la ansiedad

En primer lugar, es fundamental saber frenar el estado creciente de nerviosismo (que nos puede llevar físicamente a una sensación de agitación o de bloqueo) fruto del miedo o la preocupación.
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00 Ansiedad

5 Maneras de vencer la ansiedad

En estos próximos artículos, me gustaría compartir contigo cinco claves que te ayudarán a comprender y superar la ansiedad.
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05-Nomofobia-2

Nomofobia: La Adicción al Teléfono Móvil. Parte 2

Resulta crucial que el lector tome conciencia de las repercusiones que acarrea el abuso de los dispositivos móviles, tanto en los adolescentes como en los adultos.
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04-Nomofobia-1

Nomofobia: La Adicción al Teléfono Móvil. Parte 1

Esta fobia se manifiesta en un aumento de la ansiedad, sensación de aislamiento y dificultad para desconectarse, generando una dependencia patológica de esta tecnología en la sociedad contemporánea.
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01-gestionando-la-ansiedad-en-la-infancia

Gestionando la Ansiedad en la Infancia

Cada año, al comenzar un nuevo curso escolar, nuestros hijos se enfrentan a situaciones de cambio que pueden afectarles en diferentes grados. Identificar cuando estos cambios les perjudicarán de manera significativa es fundamental para brindarles un apoyo efectivo.
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Te ayudo a crecer en diversas áreas personales, como las relaciones de pareja, el desarrollo deportivo, la motivación y el bienestar emocional.

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